00

2.7记录整理。
1.出马调不是专业人士少动
2.练武不练功，到了一场空。修性不修命，自古修行第一病。
3.练武先把基础打牢了
4.站桩的基本功需要练习马步，马步的基本功是开胯和开肩。打坐的基本功也是要开胯，还要有马步的基础
5.打坐不要瞎跟风。懒人可以选择冥想
6.普通人想要练拳，站桩三年，定式三年，散手又三年，除了时间，还需要天赋，假如没有练拳的天赋，站多久桩都没用。

冬练三九，夏练三伏