为什么俯卧撑做到后面就会双腿打抖呢

为什么俯卧撑做到后面就会双腿打抖呢

俯卧撑这项运动对于多个肌肉群的力量要求较高，包括胸部、背部、腹部、手臂等。当你持续做俯卧撑时，这些肌肉群会逐渐疲劳，导致肌肉的控制能力下降。当肌肉无法有效地维持姿势时，周围的肌肉群会试图通过微小的运动来维持平衡，这就导致了双腿或其他部位的抖动。

抖动的现象在挑战肌肉极限时较为常见，但也表明你正在使肌肉得到很好的训练。如果抖动过于剧烈或持续时间过长，可能意味着你的肌肉已经到达了疲劳的极限，建议及时休息并适当调整训练强度。