为什么不要空腹喝牛奶？

为什么不要空腹喝牛奶？

空腹喝牛奶可能会导致消化不良或胃部不适，因为牛奶含有蛋白质和脂肪，空腹时可能会刺激胃酸分泌过多，导致不舒服的感觉。此外，有些人也可能对乳糖敏感，空腹喝牛奶可能引发胃部不适或腹泻。因此，最好在进食后一段时间再喝牛奶，或者选择在早餐时搭配其他食物一起食用。